Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik
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DAS LICHTCAFÉ · TÜBINGEN

Was macht Licht mit dir?

Im Lichtcafé in Tübingen wollen wir untersuchen, wie morgendliches Licht unsere innere Uhr, unseren Schlaf und unsere Aufmerksamkeit beeinflusst.

Über die Teilnahme Zum Projekt

Eine geplante Studie des Max-Planck-Instituts für biologische Kybernetik.

Das mobile Forschungslabor der Wissenschaftsroadshow mit geöffnetem Eingang und Zugangsrampen.
Der Roadshow-Trailer, der zum Lichtcafé werden soll.Foto: Verena Müller
WO?Am Hauptbahnhof TübingenStandort geplant
WANN?November 2026 – Februar 2027Geplanter Studienzeitraum
MIT WEM?TSCN LabMax-Planck-Institut für biologische Kybernetik
01 / DIE IDEE

Lichtforschung.
Mitten in Tübingen.

Im Winter bekommen wir weniger Tageslicht. Was gezieltes Licht am Morgen bewirkt, möchten wir genauer verstehen.

Dafür planen wir ein „Lichtcafé“ auf dem Vorplatz des Tübinger Hauptbahnhofs. In einem umgebauten Forschungstrailer sollen Teilnehmende über zwei Wochen jeden Werktag eine Stunde unter kontrollierten Lichtbedingungen verbringen.

Wir messen ihre innere Uhr, ihren Schlaf und ihre Aufmerksamkeit vor und nach dieser Zeit. Neben der Studie sind Gespräche und kurze Vorträge geplant – für alle, die mehr über Licht erfahren möchten.

Mehr zur bisherigen Wissenschaftsroadshow

Was wir
untersuchen.

Wir vergleichen unterschiedliche Lichtbedingungen
und erfassen, was sich dabei verändert.

01

Unsere innere Uhr

Wie verändert morgendliches Licht den Takt unseres Körpers? Und welche Rolle spielen Helligkeit und Lichtfarbe?

02

Unser Schlaf

Wie verändern sich Schlaf und Aktivität im Alltag, wenn wir regelmäßig Licht zu einer bestimmten Tageszeit erhalten?

03

Unsere Aufmerksamkeit

Welche Veränderungen zeigen sich bei Konzentration, Müdigkeit und Wohlbefinden – und wie unterscheiden sie sich von Mensch zu Mensch?

02 / SO LÄUFT’S AB

Zwei Wochen
im Lichtcafé.

So ist die Teilnahme an der Studie geplant.
Die genauen Termine geben wir noch bekannt.

2Wochen
Lichtintervention
1Stunde täglich
an Werktagen
7–11Uhr morgens
vier Zeitfenster
  1. VORHER

    Die Ausgangslage
    erfassen.

    Zu Beginn erfassen wir deine innere Uhr, Schlaf- und Aktivitätsmuster sowie deine Aufmerksamkeit.

  2. IM LICHTCAFÉ

    Eine Stunde Licht
    am Morgen.

    Du verbringst an zehn Werktagen jeweils eine Stunde im Lichtcafé. Helligkeit und spektrale Zusammensetzung des Lichts werden gezielt eingestellt.

  3. DANACH

    Die Messungen
    wiederholen.

    Wir wiederholen die Messungen und fragen nach Müdigkeit und Wohlbefinden. So vergleichen wir die Zeit vor und nach der Lichtintervention.

Zusätzlich zu den zehn Lichtterminen sind Messungen vor und nach der Intervention vorgesehen. Details zu Aufwand, Voraussetzungen und Ablauf folgen vor der Anmeldung.

03 / HÄUFIGE FRAGEN

Fragen zur
Teilnahme

Die wichtigsten Informationen
zur geplanten Studie.

Kann ich schon mitmachen?
Die Studie ist in Planung. Die Datenerhebung ist für November 2026 bis Februar 2027 vorgesehen. Sobald die Anmeldung geöffnet ist, findest du den Link auf dieser Seite. Teilnahmevoraussetzungen und genaue Termine werden dann bekannt gegeben.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Geplant sind zehn einstündige Lichttermine an Werktagen über zwei Wochen. Sie liegen morgens zwischen 7 und 11 Uhr. Dazu kommen Messungen vor und nach der Lichtintervention. Den vollständigen Zeitaufwand erläutern wir vor einer Anmeldung.
Was wird in der Studie gemessen?
Wir möchten den Zeitpunkt des abendlichen Melatoninanstiegs als Marker der inneren Uhr erfassen. Dazu kommen Messungen von Schlaf und Aktivität mit einem tragbaren Sensor, Aufgaben zur Aufmerksamkeit sowie Fragen zu Müdigkeit und Wohlbefinden.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Das Lichtcafé ist ein Forschungsprojekt. Wir untersuchen die biologischen Grundlagen von Lichtinterventionen und können keine individuelle Wirkung versprechen. Eine Studienteilnahme ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.
Wo finde ich das Lichtcafé?
Der mobile Forschungstrailer ist für den Vorplatz des Hauptbahnhofs Tübingen vorgesehen. Der genaue Standort und Informationen zum Zugang werden vor dem Start veröffentlicht.
Kann ich auch einfach mehr über Licht erfahren?
Zum Konzept gehören Gespräche mit Forschenden und öffentliche Kurzvorträge rund um Licht und innere Uhr. Termine dafür werden bekannt gegeben. Schon jetzt kannst du die Wissenschaftsroadshow „Nachtmensch oder Frühaufsteher?“ entdecken.

04 / DAS FORSCHUNGSTEAM

Wer dahintersteht.

Max-Planck-Institut für
biologische Kybernetik, Tübingen

tSCN LabtSCN Lab

Ein Projekt der Forschungsgruppe Translationale sensorische und zirkadiane Neurowissenschaften.

Unter der wissenschaftlichen Leitung von Prof. Dr. Manuel Spitschan am Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik in Tübingen. Die Forschungsgruppe untersucht, wie Licht die menschliche Physiologie und das Verhalten beeinflusst.

TSCN Lab Max-Planck-Institut For researchers

TEILNAHME AN DER STUDIE

Du möchtest
mitmachen?

Kontakt

Fragen zum Projekt? Schreib an Prof. Dr. Manuel Spitschan.

Max-Planck-Institut für biologische Kybernetik · Max-Planck-Ring 8–14 · 72076 Tübingen
Anbieterinformationen des Instituts ↗

Datenschutz & Hinweise
Diese Projektseite enthält derzeit kein Anmeldeformular und keine eingebundenen Analysewerkzeuge. Bitte sende keine Gesundheitsdaten per E-Mail. Informationen zur Verarbeitung von Studiendaten werden vor einer Teilnahme bereitgestellt. Datenschutzhinweise des Instituts.

Die Angaben zum Lichtcafé beschreiben den geplanten Projektstand. Das Titelbild zeigt den bestehenden Trailer der Wissenschaftsroadshow „Nachtmensch oder Frühaufsteher?“, vor dem geplanten Umbau zum Lichtcafé. Foto: Verena Müller.